**Selektivni Androgeni Receptor Modulatori (SARMS): Pregled i Najnovija Istraživanja**
**Uvod**
Selektivni androgeni receptor modulatori (SARMS) su klasa sintetičkih lijekova koji ciljaju androgeni receptor u specifičnim tkivima, poput mišića i kostiju, dok minimalno utječu na druge organe. SARMS su razvijeni kao alternativa anaboličkim steroidima s ciljem postizanja mišićne mase i poboljšanja fizičke izvedbe uz manji rizik od nuspojava. Ovaj tekst pruža pregled svih trenutno poznatih SARMS-a, uključujući najnovija istraživanja, te primjer ciklusa za povećanje mišićne mase, uključujući prehrambene smjernice.
**Vrste SARMS-a i Istraživanja**
1. **Ostarine (MK-2866 / Enobosarm)**: Ostarine je jedan od najistraživanijih SARMS-a. Istraživanja su pokazala da Ostarine poboljšava mišićnu masu i gustoću kostiju bez značajnih nuspojava. U kliničkim ispitivanjima pokazao je potencijal u liječenju mišićne atrofije i osteoporoze. Preporučena doza za povećanje mišićne mase je 10-25 mg dnevno, a ciklusi obično traju 8-12 tjedana.
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe Ostarina (MK-2866)**
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Uzimanje i Distribucija:** Kada se Ostarine oralno uzme, on se apsorbira kroz probavni sustav i ulazi u krvotok. Ostarine se zatim distribuira do različitih tkiva u tijelu, uključujući mišiće i kosti.
**2. **Veza s Androgenim Receptorima:**
- **Selektivna Aktivacija:** Ostarine se veže na androgeni receptor (AR) u ciljnim tkivima. Androgeni receptori su prisutni u mišićnim i koštanim stanicama te su odgovorni za regulaciju različitih genetskih funkcija u odgovoru na androgene hormone.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Transkripcija Gena:** Kada Ostarine veže AR, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala u staničnu jezgru. Ovaj signal potiče aktivaciju specifičnih gena uključenih u anaboličke procese. Aktivirani geni reguliraju sintezu proteina u mišićima i kostima.
- **Sinteza Proteina:** U mišićnim stanicama, Ostarine potiče sintezu mišićnih proteina. To uključuje povećanje proizvodnje proteina kao što su actin i myosin, koji su ključni za kontrakciju mišića. Ovaj proces pomaže u izgradnji mišićne mase i poboljšanju snage.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Rast Mišića:** Ostarine povećava anaboličke procese u mišićima, što vodi do povećanja veličine i snage mišićnih vlakana. Ovo se postiže povećanjem razine proteina u mišićnom tkivu i smanjenjem kataboličkih procesa koji dovode do razgradnje mišića.
- **Povećanje Gustoće Kostiju:** Ostarine također utječe na kosti tako da stimulira osteoblaste (stanice koje proizvode kost) te potiče mineralizaciju kostiju. Ovo može pomoći u povećanju gustoće kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Moguća Supresija Testosterona:** Iako Ostarine ima manji utjecaj na hormonalnu ravnotežu u usporedbi s anaboličkim steroidima, može i dalje uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona. Ovo je rezultat smanjene stimulacije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA), koja može dovesti do smanjenja razine endogenog testosterona.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** Iako je selektivnost Ostarina smanjuje rizik od nuspojava u usporedbi s steroidima, korisnici mogu iskusiti nuspojave poput blage promjene u lipidnom profilu ili smanjenja razine testosterona.
- **Prilagodba:** Tijekom ili nakon ciklusa Ostarina, važno je pratiti zdravstveno stanje i, ako je potrebno, provesti post-ciklusnu terapiju (PCT) kako bi se potakla normalna funkcija HPTA i obnovila prirodna proizvodnja testosterona.
Ostarine (MK-2866) djeluje selektivno na androgeni receptor u mišićnim i koštanim stanicama, potičući rast mišića i poboljšanje gustoće kostiju. Ovaj mehanizam uključuje aktivaciju gena za sintezu proteina u mišićima i stimulaciju osteoblasta u kostima. Dok Ostarine pruža značajne prednosti s potencijalno manjim rizikom nuspojava u odnosu na anaboličke steroide, još uvijek je važno pratiti hormonalni status i moguće nuspojave kako bi se osiguralo optimalno zdravlje i performanse.
2. **Ligandrol (LGD-4033)**: Ligandrol se istražuje zbog svoje sposobnosti da značajno poveća mišićnu masu i snagu. Klinička ispitivanja su pokazala da doze od 5-10 mg dnevno mogu poboljšati mišićnu masu i snagu u roku od nekoliko tjedana. Ligandrol ima potencijal za liječenje stanja povezanih s gubitkom mišićne mase.
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe Ligandrola (LGD-4033)**
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Oralna Primjena:** Kada se Ligandrol (LGD-4033) uzima oralno, apsorbira se kroz probavni sustav i ulazi u krvotok. Nakon što dospije u krv, distribuira se kroz tijelo, ciljajući specifična tkiva, posebno mišiće i kosti.
**2. **Veza s Androgenim Receptorima:**
- **Selektivna Veza:** Ligandrol se specifično veže na androgeni receptor (AR) u ciljnim stanicama. Androgeni receptori su prisutni u različitim tkivima, ali Ligandrol pokazuje visoku selektivnost za mišiće i kosti. Ovo je ključno za njegovu funkciju jer omogućuje modulaciju anaboličkih procesa bez značajnog utjecaja na druga tkiva koja sadrže androgeni receptor.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Aktivacija Receptora:** Kada se Ligandrol veže za AR, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala unutar stanice. Ovaj signal aktivira specifične transkripcijske faktore u staničnoj jezgri.
- **Transkripcija i Sinteza Proteina:** Aktivirani receptori potiču transkripciju gena odgovornih za sintezu mišićnih proteina. To dovodi do povećanja sinteze proteina u mišićnim stanicama, što pomaže u rastu i regeneraciji mišićnog tkiva. Ključni proteini uključuju actin i myosin, koji su ključni za kontrakciju mišića.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Rast Mišića:** Ligandrol povećava anaboličke procese u mišićima, što dovodi do povećanja veličine i snage mišićnih vlakana. Ovo se postiže povećanjem razine proteina i smanjenjem kataboličkih procesa koji uzrokuju razgradnju mišićnog tkiva.
- **Povećanje Gustoće Kostiju:** Ligandrol također utječe na kosti. Aktivacija androgenih receptora u kostima potiče osteoblaste (stanice koje proizvode kost) i povećava mineralizaciju kostiju. Ovo može pomoći u povećanju gustoće kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Moguća Supresija Testosterona:** Dok Ligandrol selektivno cilja mišiće i kosti, može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona. Ovo je rezultat smanjenja stimulacije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA), koja može dovesti do smanjenja razine endogenog testosterona. Iako je supresija obično manja nego kod anaboličkih steroida, još uvijek može biti prisutna.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** Iako je Ligandrol poznat po svojoj selektivnosti, nuspojave mogu uključivati blage hormonalne promjene, moguće smanjenje razine testosterona, te promjene u lipidnom profilu. Nuspojave su obično manje izražene u usporedbi s klasičnim anaboličkim steroidima, ali su još uvijek moguće.
- **Prilagodba:** Tijekom ili nakon ciklusa Ligandrola, važno je pratiti hormonalni status i, ako je potrebno, koristiti post-ciklusnu terapiju (PCT) kako bi se podržala prirodna proizvodnja testosterona i izbjegle dugoročne nuspojave.
Ligandrol (LGD-4033) djeluje kao selektivni modulator androgenih receptora, ciljanjem specifičnih receptora u mišićima i kostima. Kada se veže na androgeni receptor, Ligandrol pokreće procese transkripcije i sinteze proteina koji doprinose rastu mišića i poboljšanju gustoće kostiju. Iako je selektivniji i manji rizik od nuspojava u usporedbi s anaboličkim steroidima, Ligandrol može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona i druge nuspojave koje treba pratiti.
3. **Andarine (S4)**: Andarine je poznat po svojoj sposobnosti da smanji masne naslage dok povećava mišićnu masu. Istraživanja su pokazala da doze od 25-50 mg dnevno mogu poboljšati sastav tijela. Ovaj SARM također pokazuje potencijal za liječenje osteoporoze i mišićne atrofije.
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe Andarina (S4)**
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Oralna Primjena:** Andarine (S4) se uzima oralno i apsorbira se kroz probavni sustav. Nakon apsorpcije, ulazi u krvotok i distribuira se kroz tijelo, fokusirajući se na ciljane organe poput mišića i kostiju.
**2. **Veza s Androgenim Receptorima:**
- **Selektivna Aktivacija:** Andarine se veže na androgeni receptor (AR) u ciljnim tkivima. Iako androgeni receptori postoje u mnogim tkivima, Andarine ima visoku selektivnost za mišićne i koštane stanice, što omogućuje ciljanje anaboličkih procesa uz minimalne nuspojave na druga tkiva.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Aktivacija Androgenih Receptora:** Kada se Andarine veže na AR, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala unutar stanice. Ovaj signal aktivira specifične transkripcijske faktore u staničnoj jezgri, što potiče ekspresiju gena odgovornih za anaboličke procese.
- **Transkripcija i Sinteza Proteina:** Aktivacija androgenih receptora povećava sintezu proteina u mišićnim stanicama. Ovaj proces uključuje proizvodnju ključnih proteina kao što su actin i myosin, koji su važni za mišićnu kontrakciju i rast. Povećanje sinteze proteina pomaže u izgradnji mišićne mase i poboljšanju mišićne snage.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Rast Mišića:** Andarine potiče anaboličke procese u mišićima, što dovodi do povećanja veličine i snage mišićnih vlakana. Ovaj učinak dolazi zbog povećane sinteze proteina i smanjenja kataboličkih procesa koji uzrokuju razgradnju mišića.
- **Povećanje Gustoće Kostiju:** Andarine može također poboljšati gustoću kostiju potičući osteoblaste, stanice koje stvaraju kost. Ovo može pomoći u održavanju zdrave gustoće kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Moguća Supresija Testosterona:** Iako Andarine ima manji utjecaj na hormonalnu ravnotežu u usporedbi s klasičnim anaboličkim steroidima, može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona. Ovo se događa zbog smanjenja stimulacije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA). Supresija je obično manja u usporedbi s anaboličkim steroidima, ali je i dalje moguća.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** Nuspojave Andarina mogu uključivati blage hormonalne promjene, kao što su smanjenje razine testosterona, te promjene u lipidnom profilu. Također može izazvati blage androgenske nuspojave, poput akni ili povećane masne kože, iako su ove nuspojave obično manje izražene u usporedbi s steroidima.
- **Prilagodba:** Tijekom ciklusa Andarina i nakon njega, važno je pratiti hormonalni status i, ako je potrebno, koristiti post-ciklusnu terapiju (PCT) kako bi se podržala normalna proizvodnja testosterona i izbjegle dugoročne nuspojave.
Andarine (S4) djeluje kao selektivni modulator androgenih receptora, ciljajući specifične recepte u mišićima i kostima. Kada se veže na androgeni receptor, Andarine potiče procese transkripcije i sinteze proteina u mišićnim stanicama, što dovodi do rasta mišića i poboljšanja gustoće kostiju. Iako Andarine nudi prednosti s manjim rizikom nuspojava u usporedbi s anaboličkim steroidima, može uzrokovati blagu hormonalnu supresiju i druge nuspojave koje treba pratiti.
4. **RAD-140 (Testolone)**: RAD-140 se ističe zbog svoje velike anaboličke aktivnosti i mogućnosti povećanja mišićne mase i snage. Klinička istraživanja sugeriraju da doze od 10-20 mg dnevno mogu biti učinkovite, s minimalnim nuspojavama.
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe RAD-140 (Testolone)**
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Oralna Primjena:** RAD-140 (Testolone) se uzima oralno i apsorbira kroz probavni sustav. Nakon apsorpcije, ulazi u krvotok i distribuira se po cijelom tijelu, posebno u mišiće i kosti, gdje su androgeni receptori prisutni.
**2. **Veza s Androgenim Receptorima:**
- **Selektivna Aktivacija:** RAD-140 se specifično veže na androgeni receptor (AR) u ciljanim stanicama. Androgeni receptori su prisutni u mišićnom i koštanom tkivu. RAD-140 ima visoku selektivnost za ove recepte, što omogućuje modulaciju anaboličkih procesa uz smanjenje nuspojava koje su povezane s drugim tkivima koja također sadrže AR.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Aktivacija Receptora:** Kada RAD-140 veže androgeni receptor, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala unutar stanice. Ovaj signal aktivira specifične transkripcijske faktore unutar stanične jezgre.
- **Transkripcija i Sinteza Proteina:** Aktivirani androgeni receptori potiču ekspresiju gena koji su uključeni u sintezu proteina. To uključuje povećanje proizvodnje proteina poput actina i myosina, koji su ključni za mišićnu kontrakciju i rast. Ovaj proces doprinosi povećanju mišićne mase i snage.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Rast Mišića:** RAD-140 poboljšava anaboličke procese u mišićnim stanicama, što dovodi do povećanja veličine i snage mišićnih vlakana. Ovo se postiže povećanjem sinteze proteina i smanjenjem kataboličkih procesa koji uzrokuju razgradnju mišića.
- **Povećanje Gustoće Kostiju:** RAD-140 može poboljšati gustoću kostiju potičući aktivnosti osteoblasta (stanice koje stvaraju kost). Ovo može pomoći u održavanju zdrave gustoće kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Moguća Supresija Testosterona:** Iako RAD-140 pokazuje selektivnost i manji utjecaj na druge tkiva u usporedbi s anaboličkim steroidima, može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona. Ovo se događa zbog smanjenja stimulacije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA). Supresija je obično manja nego kod steroidnih hormona, ali je i dalje moguća.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** Nuspojave RAD-140 mogu uključivati blage hormonalne promjene, smanjenje razine testosterona, te promjene u lipidnom profilu. Također, može uzrokovati blage androgenske nuspojave, poput akni ili promjena u masnoj koži, iako su ove nuspojave obično manje izražene u usporedbi s anaboličkim steroidima.
- **Prilagodba:** Tijekom ili nakon ciklusa RAD-140, važno je pratiti hormonalni status i, ako je potrebno, koristiti post-ciklusnu terapiju (PCT) kako bi se podržala prirodna proizvodnja testosterona i minimizirale dugoročne nuspojave.
RAD-140 (Testolone) djeluje kao selektivni modulator androgenih receptora, posebno u mišićnim i koštanim stanicama. Kada se veže na androgeni receptor, RAD-140 pokreće procese transkripcije i sinteze proteina, što dovodi do rasta mišića i poboljšanja gustoće kostiju. Iako nudi prednosti u smislu manje nuspojava u odnosu na anaboličke steroide, može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona i druge nuspojave koje treba pratiti i upravljati njima.
5. **SR9009 (Stenabolic)**: Iako tehnički nije SARM, SR9009 je često uključivan u razgovore o SARMS-ima zbog svojih učinaka na metabolizam. Povećava izdržljivost i može pomoći u smanjenju tjelesne masnoće. Doze od 10-30 mg dnevno su često korištene u istraživanjima.
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe Stenabolica (SR9009)**
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Oralna Primjena:** Stenabolic (SR9009) se obično uzima oralno, i nakon prolaska kroz probavni sustav, apsorbira se u krvotok. Nakon toga, distribuira se kroz tijelo i cilja na specifična tkiva, uključujući skeletne mišiće, jetru i masno tkivo.
**2. **Veza s Receptorima:**
- **Rev-Erb Receptori:** Stenabolic djeluje na specifične proteine koji su povezani s regulatornim putevima u tijelu. To su Rev-Erb alfa (NR1D1) i Rev-Erb beta (NR1D2). Ovi receptori su dio obitelji nuklearnih receptora i igraju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma i energetskih procesa u tijelu.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Aktivacija Rev-Erb Receptora:** Kada Stenabolic veže Rev-Erb receptore, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala unutar stanice. Aktivirani Rev-Erb receptori reguliraju ekspresiju gena koji su uključeni u metaboličke procese.
- **Metabolička Regulacija:** Aktivacija Rev-Erb receptora potiče nekoliko metaboličkih procesa:
- **Povećana Potrošnja Energije:** Stenabolic potiče povećanu potrošnju energije kroz poboljšanje oksidacije masnih kiselina i povećanje potrošnje energije u mišićima i masnom tkivu.
- **Povećanje Metabolizma:** Povećava brzinu metabolizma, što može dovesti do poboljšane sposobnosti sagorijevanja masti i poboljšanja ukupne energetske učinkovitosti tijela.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Povećanje Kapacitet Rada:** SR9009 može poboljšati kapacitet aerobnog rada i izdržljivosti. Ovo se postiže povećanjem broja mitohondrija (energetskih stanica) u mišićima, što poboljšava sposobnost stanica za proizvodnju energije.
- **Povećanje Učinkovitosti Vježbanja:** Stenabolic može poboljšati fizičku izvedbu povećanjem brzine metabolizma i povećanjem broja mitohondrija, što može omogućiti korisnicima da vježbaju dulje i s većim intenzitetom.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Nema Direktnog Utjecaja na Hormone:** Za razliku od mnogih drugih SARMS-a ili anaboličkih steroida, Stenabolic (SR9009) nema izravan utjecaj na hormonske razine kao što su testosteron ili estrogen. Umjesto toga, njegova glavna funkcija je regulacija metabolizma putem Rev-Erb receptora.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** SR9009 je generalno smatran sigurnijim od mnogih drugih anaboličkih sredstava zbog njegovog specifičnog mehanizma djelovanja. Međutim, mogu se javiti nuspojave poput poremećaja sna, umora, ili gastrointestinalnih problema. Budući da Stenabolic ne utječe izravno na hormonski sustav, nuspojave povezane s hormonima su manje vjerojatne.
- **Prilagodba:** Iako Stenabolic ne zahtijeva post-ciklusnu terapiju (PCT) zbog svog mehanizma djelovanja, korisnici bi trebali pratiti sve nuspojave i konzultirati se s liječnikom ako se pojave bilo kakvi neželjeni simptomi.
### **Zaključak:**
Stenabolic (SR9009) djeluje putem aktivacije Rev-Erb receptora koji reguliraju metaboličke procese u tijelu. Kada se veže na ove receptore, Stenabolic poboljšava sposobnost tijela da sagorijeva masti, povećava brzinu metabolizma i poboljšava fizičku izdržljivost. Iako ne utječe izravno na hormonalni sustav, može uzrokovati neke nuspojave koje treba pratiti. Općenito, Stenabolic je poznat po svojoj specifičnoj funkciji u regulaciji metabolizma i poboljšanju fizičke izvedbe.
**Primjer Ciklusa za Povećanje Mišićne Mase**
Za primjer ciklusa s ciljem povećanja mišićne mase koristeći Ostarine, uključit ćemo prehrambene smjernice.
**Ciklus:**
- **Ostarine (MK-2866)**: 20 mg dnevno, ciklus traje 8 tjedana
**Prehrana:**
1. **Kalorijski unos**: Za povećanje mišićne mase, cilj je postizanje kalorijskog viška. Preporučuje se unos od 2500-3000 kalorija dnevno, ovisno o tjelesnoj masi i razini aktivnosti.
2. **Proteini**: Uključite 1.6-2.2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase dnevno. Izvori uključuju piletinu, ribu, jaja, mliječne proizvode i proteine u prahu. Primjer obroka: 200 g pilećih prsa (oko 40 g proteina), 1 porcija grčkog jogurta (oko 20 g proteina).
3. **Ugljikohidrati**: Unos ugljikohidrata trebao bi činiti 45-60% ukupnog kalorijskog unosa. Preporučuje se konzumiranje složenih ugljikohidrata poput smeđe riže, kvinoje i batata. Primjer obroka: 1 šalica kuhanog smešnog riže (oko 45 g ugljikohidrata).
4. **Masti**: Uključite zdrave masti, koje bi trebale činiti 20-35% ukupnog kalorijskog unosa. Izvori uključuju avokado, orašaste plodove, maslinovo ulje. Primjer obroka: 1-2 žlice maslinovog ulja (oko 14 g masti).
5. **Obroci**: Planirajte 4-6 manjih obroka dnevno kako biste održali stabilan unos nutrijenata i energije.
**Zaključak**
SARMS predstavljaju napredak u području anaboličkih lijekova, nudeći ciljaniju i potencijalno sigurniju alternativu steroidima. Iako istraživanja ukazuju na njihove prednosti, važno je napomenuti da dugoročne posljedice korištenja SARMS-a još uvijek nisu potpuno poznate. Uvijek je preporučljivo konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom prije početka bilo kakvih ciklusa ili suplementacije.
**Zdravstvene Komplikacije i Regulacija**
Iako SARMS nude potencijalne koristi u povećanju mišićne mase i poboljšanju sastava tijela, njihov sigurnosni profil nije potpuno razrađen. Dugoročni učinci, uključujući moguće nuspojave na hormonalnu ravnotežu, funkciju jetre, i kardiovaskularni sustav, još uvijek se istražuju.
1. **Hormonski Utjecaji**: Iako SARMS imaju manji učinak na endokrini sustav u usporedbi s anaboličkim steroidima, postoji mogućnost da mogu utjecati na razinu testosterona i estrogena, što može dovesti do hormonalne neravnoteže. Redovito praćenje hormona može biti potrebno tijekom korištenja SARMS-a.
2. **Jetra**: Neki SARMS mogu imati hepatotoksične učinke, posebno ako se koriste u visokim dozama ili dulje vrijeme. Preporučuje se praćenje funkcije jetre prije i tijekom korištenja SARMS-a.
3. **Kardiovaskularno Zdravlje**: Postoje indikacije da dugotrajna upotreba SARMS-a može utjecati na lipidni profil i krvni tlak. Redoviti medicinski pregledi mogu pomoći u praćenju i upravljanju potencijalnim kardiovaskularnim rizicima.
**Regulacija i Legalnost**
SARMS su klasificirani kao kontrolirane tvari u mnogim zemljama, a njihova uporaba izvan medicinskih indikacija je često regulirana. U Sjedinjenim Američkim Državama, SARMS su zabranjeni kao dodaci prehrani i smatraju se zabranjenim za uporabu u sportskim natjecanjima. U Europskoj uniji, regulacija se također razlikuje od zemlje do zemlje, ali je često stroga.
SARMS predstavljaju značajan napredak u području anaboličkih agenasa, nudeći ciljane učinke na mišiće i kosti uz potencijalno manji rizik od nuspojava u usporedbi s tradicionalnim anaboličkim steroidima. Međutim, njihova dugoročna sigurnost i učinkovitost još uvijek su predmet intenzivnih istraživanja. Preporučuje se da se svi koji razmatraju upotrebu SARMS-a posavjetuju sa zdravstvenim stručnjakom i da budu svjesni pravnih i zdravstvenih posljedica.
**Literatura i Daljnje Istraživanje**
Za detaljnije informacije i najnovija istraživanja o SARMS-ima, preporučuje se pregled znanstvenih radova i kliničkih ispitivanja koja se bave ovom temom. Studije objavljene u časopisima poput "Journal of Medicinal Chemistry" i "Clinical Endocrinology" mogu pružiti najnovije podatke o sigurnosti, učinkovitosti i mehanizmima djelovanja SARMS-a.
### **Ligandrol (LGD-4033)**
**Kratak Pregled:**
Ligandrol, poznat i kao LGD-4033, jedan je od najistraživanijih i najpopularnijih SARMS-a zbog svoje snažne anaboličke aktivnosti. Razvijen je kako bi poboljšao mišićnu masu i snagu, s potencijalom za liječenje stanja poput mišićne atrofije i osteoporoze.
**Mehanizam Djelovanja:**
Ligandrol selektivno se veže na androgeni receptor u mišićnom i koštanom tkivu, što potiče anaboličke procese i rast mišića bez značajnih učinaka na prostatu i druge organe koji su podložni androgenskim učincima.
**Klinička Istraživanja:**
1. **Rana Istraživanja:** Klinička ispitivanja faze 1 i 2 su pokazala da Ligandrol može povećati mišićnu masu i snagu kod zdravih muškaraca. U ispitivanjima faze 1, pojedinci koji su uzimali 1 mg, 3 mg, i 10 mg dnevno pokazali su povećanje u mišićnoj masi i snazi, uz minimalne nuspojave.
2. **Studije za Osteoporozu:** U istraživanjima koja su se fokusirala na osteoporozu, Ligandrol je pokazao sposobnost poboljšanja gustoće kostiju, što je značajno za starije osobe i one s rizikom od fraktura.
**Preporučene Doze:**
- **Terapijske Doze:** 5-10 mg dnevno. Istraživanja su pokazala da doza od 5 mg može pružiti značajne rezultate bez ozbiljnih nuspojava.
- **Ciklusi:** Tipični ciklus traje 8-12 tjedana, nakon čega slijedi period odmora od najmanje 4 tjedna.
**Nuspojave:**
Ligandrol se općenito smatra sigurnim kada se koristi u preporučenim dozama. Međutim, moguće nuspojave uključuju:
- **Hiperestrogenizam:** Simptomi uključuju zadržavanje tekućine i ginekomastiju (povećanje grudi kod muškaraca).
- **Utjecaj na Testosteron:** Dugotrajna uporaba može potaknuti smanjenje prirodne proizvodnje testosterona, stoga se često preporučuje post-kontrolna terapija (PCT) nakon ciklusa.
### **Andarine (S4)**
**Kratak Pregled:**
Andarine je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša sastav tijela, smanjujući masnoće dok povećava mišićnu masu. Također ima potencijal za liječenje osteoporoze i mišićne atrofije.
**Mehanizam Djelovanja:**
Andarine djeluje na androgeni receptor u mišićnom i koštanom tkivu, što poboljšava anaboličke učinke dok istovremeno pomaže u smanjenju masnoće.
**Klinička Istraživanja:**
1. **Izvještaji o Učinkovitosti:** Klinička ispitivanja su pokazala da Andarine može poboljšati mišićnu masu i snagu. Istraživanja su ukazala na to da Andarine može biti koristan u liječenju stanja povezanih s gubitkom mišićne mase i osteoporozom.
2. **Klinika za Mišićnu Atrofiju:** Studije su pokazale da Andarine može pomoći u očuvanju mišićne mase u uvjetima smanjenog fizičkog opterećenja, kao što je starija dob ili dugotrajna bolest.
**Preporučene Doze:**
- **Terapijske Doze:** 25-50 mg dnevno. Mnogi korisnici preferiraju dozu od 25 mg dnevno zbog dobrih rezultata i manjih nuspojava.
- **Ciklusi:** Ciklusi obično traju 8-12 tjedana, nakon čega slijedi period odmora od 4 tjedna.
**Nuspojave:**
Andarine može uzrokovati nuspojave kao što su:
- **Žuta Boja Vizualnog Polja:** Ovaj učinak nastaje zbog metabolizma Andarina u jetri i može uzrokovati promjene u boji vida, što je obično reverzibilno nakon prekida uporabe.
- **Potencijalne Hormonske Promjene:** Dugotrajna uporaba može utjecati na razine testosterona.
### **RAD-140 (Testolone)**
**Kratak Pregled:**
RAD-140, poznat i kao Testolone, je jedan od najpotentnijih SARMS-a, poznat po svojoj sposobnosti da znatno poveća mišićnu masu i snagu.
**Mehanizam Djelovanja:**
RAD-140 se selektivno veže za androgeni receptor, stimulirajući rast mišića i poboljšanje snage bez značajnih učinaka na druge androgenske organe.
**Klinička Istraživanja:**
1. **Istraživanje Učinkovitosti:** Klinička ispitivanja su pokazala da RAD-140 može značajno povećati mišićnu masu i snagu. Studije su pokazale poboljšanja u sastavu tijela i povećanje mišićne mase kod osoba koje su uzimale RAD-140.
2. **Mogući Medicinski Koristi:** Postoji istraživanje o potencijalnoj primjeni RAD-140 u liječenju stanja poput raka i mišićne atrofije zbog njegovih jakih anaboličkih učinaka.
**Preporučene Doze:**
- **Terapijske Doze:** 10-20 mg dnevno, ovisno o potrebama i toleranciji.
- **Ciklusi:** Preporučeni ciklus traje 8-12 tjedana, a nakon toga slijedi period odmora.
**Nuspojave:**
RAD-140 može uzrokovati nuspojave poput:
- **Potencijalne Hormonske Promjene:** Dugotrajna uporaba može uzrokovati smanjenje razine prirodnog testosterona.
- **Neželjeni Efekti:** Može uključivati glavobolje, umor i moguće promjene raspoloženja.
### **SR9009 (Stenabolic)**
**Kratak Pregled:**
Iako tehnički nije SARM, SR9009 (Stenabolic) je često uključivan u rasprave o SARMS-ima zbog svojih učinaka na metabolizam i tjelesnu kompoziciju.
**Mehanizam Djelovanja:**
SR9009 djeluje kao agonist na rev-erb alfa receptor, što može povećati izdržljivost i poboljšati metabolizam masti.
**Klinička Istraživanja:**
1. **Povećanje Izdržljivosti:** Studije na životinjama su pokazale da SR9009 može značajno povećati izdržljivost i smanjiti masne naslage.
2. **Potencijalne Koristi za Metabolizam:** Istraživanja su pokazala da SR9009 može pomoći u poboljšanju metaboličkog zdravlja i u borbi protiv metaboličkih bolesti.
**Preporučene Doze:**
- **Terapijske Doze:** 10-30 mg dnevno, obično podijeljeno u više doza zbog kratkog poluvijeka.
- **Ciklusi:** Tipičan ciklus traje 8-12 tjedana, uz preporučeni odmor od najmanje 4 tjedna.
**Nuspojave:**
SR9009 može imati nuspojave poput:
- **Promjene u Metabolizmu:** Moguće promjene u metabolizmu i razini energije.
- **Moguće Promjene u Spavanju:** Neki korisnici prijavljuju promjene u kvaliteti spavanja.
SARMS-i poput Ligandrola, Andarina, RAD-140 i SR9009 predstavljaju napredak u razvoju lijekova koji mogu poboljšati mišićnu masu, snagu i izdržljivost. Međutim, važno je imati na umu da dugoročni učinci i sigurnost ovih spojeva još uvijek nisu potpuno razjašnjeni. Korištenje SARMS-a treba biti dobro informirano, uz pažljivo praćenje zdravstvenih parametara i konzultacije sa zdravstvenim stručnjacima.
### **Zaštita i Post-Ciklus Terapija (PCT) za SARMS**
**Zaštita i Post-Korištenje:**
1. **Selektivni Estrogenski Receptor Modulatori (SERMs):**
- **Enklomifen Citrate:** Ovaj SERM se često koristi za povrat funkcije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA) nakon ciklusa SARMS-a, kako bi se stimulirala proizvodnja testosterona i minimizirale nuspojave povezane s hormonalnim disbalansom. Tipična doza Enklomifen citrata je 12.5-25 mg dnevno, ovisno o težini i trajanju ciklusa.
2. **Dodatni Suplementi i Zaštita:**
- **Zdravlje Jetre:** Upotreba liver protectora poput N-acetilcisteina (NAC) ili silimarin (ekstrakt mlijeka čička) može pomoći u očuvanju funkcije jetre, posebno kod dugotrajne uporabe SARMS-a.
- **Kontrola Kolesterola:** Omega-3 masne kiseline ili drugi dodaci mogu pomoći u održavanju zdravog lipidnog profila.
3. **Post-Ciklus Terapija (PCT):**
- **Kombinacija SERM-a i Dodataka:** Nakon završetka ciklusa SARMS-a, preporučuje se koristiti SERM poput Enklomifen citrata i dodati dodatke za podršku hormonskoj ravnoteži. PCT obično traje 4-6 tjedana.
### **Plan za Mišićnu Masu s Ligandrolom, RAD-140 i Ibutamorenom**
**Klijent: 60 kg i 170 cm**
**1. Planiranje Ciklusa:**
**Ciklus:**
- **Ligandrol (LGD-4033):** 10 mg dnevno
- **RAD-140 (Testolone):** 10 mg dnevno
- **Ibutamoren (MK-677):** 20 mg dnevno
**Trajanje ciklusa:** 8 tjedana
**2. Prehrana za Povećanje Mišićne Mase:**
- **Ukupni Kalorijski Unos:** Za povećanje mišićne mase, preporučuje se unos od 2500-2700 kalorija dnevno, ovisno o razini aktivnosti i ciljevima.
- **Proteini:** 2.0-2.2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase dnevno. Dakle, za klijenta od 60 kg, preporučuje se unos od 120-132 grama proteina dnevno.
- **Primjeri:** Pileća prsa, riba, jaja, grčki jogurt, proteini u prahu.
- **Ugljikohidrati:** 50-60% ukupnog kalorijskog unosa. Preporučuje se unos od 300-350 grama ugljikohidrata dnevno.
- **Primjeri:** Smeđa riža, batat, kvinoja, integralni kruh.
- **Masti:** 20-30% ukupnog kalorijskog unosa. Preporučuje se unos od 70-90 grama masti dnevno.
- **Primjeri:** Avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje, sjemenke.
- **Obroci:** Planirajte 4-6 manjih obroka dnevno kako biste osigurali stabilan unos nutrijenata i energiju za rast mišića.
**3. Primjeri Obroka:**
- **Doručak:** 4 bjelanjka i 2 cijela jaja, 1 šalica zobene kaše s bobičastim voćem.
- **Ručak:** 150 g pilećih prsa, 1 šalica smeđe riže, 1 šalica brokule.
- **Međuobrok:** Grčki jogurt s 1 žlicom meda i 1/4 šalice orašastih plodova.
- **Večera:** 200 g ribe (losos ili tuna), 1 šalica kvinoje, 1 šalica povrća na pari.
- **Kasna Večera:** Proteinski shake s 1 mjericom proteina, 1 bananom i 1 žlicom kvasca.
**4. Suplementacija i Praćenje:**
- **Kreatin Monohidrat:** Može se dodati za dodatni poticaj u snazi i mišićnoj masi. Preporučena doza je 5 g dnevno.
- **Multivitamini:** Osigurajte da unosite sve potrebne vitamine i minerale.
**5. Praćenje i Evaluacija:**
- **Tjelesna Mjera:** Redovito pratite tjelesnu masu i sastav tijela (postotak masnoće i mišićne mase).
- **Prilagodba Prehrane:** Ako ne vidite očekivane rezultate, prilagodite unos kalorija i makronutrijenata.
Za uspješan ciklus SARMS-a, uključujući Ligandrol, RAD-140, i Ibutamoren, važno je koristiti odgovarajuću zaštitu i post-kontrolnu terapiju. Plan prehrane bogat proteinima i kalorijama ključan je za maksimalno povećanje mišićne mase. Uvijek se posavjetujte s kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom prije početka bilo kakvih ciklusa i postavite realna očekivanja o rezultatima i sigurnosti.
Ako vaš klijent od 170 cm i 100 kg planira koristiti Andarin (S4), Osterin (MK-2866) i Cardarin (GW-501516) za smanjenje tjelesne masti, trebali bismo razviti plan koji uključuje prehranu, trening i korištenje ovih tvari. Evo detaljnog plana:
### *1. **Plan Prehrane:*
*a. **Kalorije i Makronutrijenti:*
- *Kalorijski Deficit:* Da bi se smanjio tjelesni masni sloj, klijent treba konzumirati manje kalorija nego što troši. Preporučeni početni kalorijski unos za mršavljenje može biti oko 10-12 kalorija po kilogramu tjelesne mase, što bi bilo otprilike 1000-1200 kalorija dnevno za klijenta težine 100 kg. To može dovesti do smanjenja tjelesne mase, ali treba paziti da deficit ne bude prevelik.
- *Proteini:* Preporučuje se unos proteina od 2.2-2.5 g/kg tjelesne mase dnevno, što bi za klijenta bilo oko 220-250 g proteina dnevno. Proteini pomažu u očuvanju mišićne mase tijekom mršavljenja.
- *Masti:* Oko 20-30% ukupnih kalorija treba dolaziti iz masti. Za klijenta, to bi bilo oko 60-80 g masti dnevno. Fokusirajte se na zdrave masti, poput onih iz avokada, orašastih plodova i maslinovog ulja.
- *Ugljikohidrati:* Ostatak kalorijskog unosa može dolaziti iz ugljikohidrata. Pokušajte osigurati da su ugljikohidrati niskog glikemijskog indeksa (poput povrća, cjelovitih žitarica i voća) i da se količine prilagode ovisno o tjelesnoj aktivnosti i ciljevima.
*b. **Primjeri Obroka:*
- *Doručak:* Omlet s povrćem i komad integralnog kruha.
- *Ručak:* Grilana piletina s kvinojom i salatom od povrća.
- *Večera:* Riba s pečenim povrćem.
- *Međuobroci:* Grčki jogurt s orašastim plodovima ili voće.
### *2. **Plan Treninga:*
*a. **Cardio Trening:*
- *Intenzitet i Trajanje:* Preporučuje se kombinacija kardio vježbi. Za optimalne rezultate, preporučuje se 30-45 minuta kardio treninga 4-5 puta tjedno. To može uključivati visokointenzivni intervalni trening (HIIT) i umjerene aerobne aktivnosti kao što su brzi hod ili vožnja bicikla.
*b. **Snažni Trening:*
- *Frekvencija:* Radite 3-4 puta tjedno snagu kako biste održali i izgradili mišićnu masu. Fokusirajte se na vježbe sa slobodnim težinama i složene vježbe poput čučnjeva, mrtvih dizanja i bench press-a.
- *Program:* Koristite program treninga snage s naglaskom na sve glavne mišićne skupine. Razmotrite 4-6 serija po vježbi, s 6-12 ponavljanja po seriji.
### *3. **Korištenje SARMS-a:*
*a. **Doze i Uporaba:*
- *Andarin (S4):* Preporučena doza je 25-50 mg dnevno. Uzmite ga u 2-3 podijeljene doze (npr. ujutro i navečer) zbog kratkog poluvijeka.
- *Osterin (MK-2866):* Preporučena doza je 10-25 mg dnevno. Ovaj SARM može se uzimati u jednoj dozi ujutro.
- *Cardarin (GW-501516):* Preporučena doza je 10-20 mg dnevno. Uzmite ga 30 minuta prije treninga za poboljšanje izdržljivosti.
*b. **Trajanje Ciklusa:*
- *Trajanje:* Ciklusi obično traju između 8-12 tjedana. Nakon toga, preporučuje se pauza od najmanje 4-8 tjedana.
### *4. **Što Očekivati:*
- *Smanjenje Tjelesne Masti:* S pravilnom prehranom i treningom, klijent može očekivati smanjenje tjelesne masti, poboljšanje definicije mišića i povećanje izdržljivosti. Brzina mršavljenja će ovisiti o deficit kalorija, intenzitetu treninga i odgovoru na SARMS.
- *Moguće Nuspojave:* Iako SARMS obično imaju manje nuspojava od anaboličkih steroida, mogu se pojaviti nuspojave poput sušenja grla, promjena u viziji (posebno kod Andarina), ili lagano povećanje jetrenih enzima.
### *5. **Praćenje i Sigurnost:*
- *Redovito Praćenje:* Preporučuje se redovito praćenje krvnih parametara, uključujući hormone i jetrene enzime, kako biste osigurali da nema ozbiljnih nuspojava.
Ovaj plan je osmišljen kao opći vodič i može se prilagoditi specifičnim potrebama klijenta. Razumijevanje odgovora tijela na SARMS i pažljivo praćenje rezultata ključni su za postizanje ciljeva uz minimalan rizik. nemoj kopirati jer je neces imati zeljene rezultate jer nije slozeno individualno..
**Praćenje Zdravlja Tijekom Ciklusa SARMS-a:**
Za održavanje sigurnosti i optimalnog zdravlja tijekom ciklusa SARMS-a, važno je provoditi redovite medicinske preglede i krvne pretrage. Evo što treba uključiti u rutinu:
### **Krvne Pretrage za Praćenje Zdravlja:**
1. **Hormonalni Profil:**
- **Testosteron:** Ukupni i slobodni testosteron kako bi se pratila razina testosterona u krvi. SARMS mogu utjecati na razine testosterona.
- **Estradiol (Estrogen):** Praćenje razine estrogena može pomoći u identifikaciji problema s hormonalnim disbalansom, kao što su ginekomastija ili zadržavanje tekućine.
- **SHBG (Sex Hormone Binding Globulin):** Praćenje SHBG može pomoći u razumijevanju kako SARMS utječu na slobodne razine testosterona.
2. **Jetrena Funkcija:**
- **ALT (Alanine Aminotransferase) i AST (Aspartate Aminotransferase):** Enzimi jetre koji mogu pokazati oštećenje jetre ili funkcionalne poremećaje uzrokovane upotrebom SARMS-a.
3. **Lipidni Profil:**
- **Kolesterol (UKUPNO, LDL, HDL) i Trigliceridi:** SARMS mogu utjecati na lipidni profil, stoga je važno pratiti razine kolesterola i triglicerida kako bi se osiguralo da ostanu unutar zdravih granica.
4. **Opći Hemogram:**
- **Crvene i Bijele Krvne Stanice, Hemoglobin, Hematokrit:** Praćenje osnovnih parametara krvi kako bi se otkrile moguće abnormalnosti povezane s upotrebom SARMS-a.
5. **Funkcija Bubrega:**
- **Kreatinin i Urea:** Ovi testovi pomažu u praćenju funkcije bubrega i mogu pomoći u ranom otkrivanju bilo kakvih problema uzrokovanih upotrebom SARMS-a.
### **Upotreba HCG-a s Enklomifen Citratom:**
**HCG (Human Chorionic Gonadotropin):**
- **Uloga:** HCG se koristi za stimulaciju testisa da proizvode više testosterona i sperme. Obično se koristi u post-kontrolnoj terapiji (PCT) za pomoć u obnavljanju prirodne proizvodnje testosterona nakon ciklusa SARMS-a ili steroida.
- **Kombinacija s Enklomifen Citratom:** Iako Enklomifen citrat može pomoći u stimulaciji hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA) i poticanju prirodne proizvodnje testosterona, neki ljudi koriste HCG kao dodatak kako bi dodatno potaknuli testise na proizvodnju testosterona i sperme. Kombinacija Enklomifen citrata s HCG-om može biti korisna, posebno ako postoji sumnja na značajnije smanjenje veličine testisa ili proizvodnje sperme.
- **Preporuke:** U post-kontrolnoj terapiji (PCT), tipična doza HCG-a je 500-1000 IU dva puta tjedno tijekom 2-4 tjedna, dok Enklomifen citrat može biti korišten u dozi od 12.5-25 mg dnevno. Uvijek je najbolje prilagoditi doze i trajanje terapije prema individualnim potrebama i odgovorima organizma.
Za maksimalnu sigurnost tijekom ciklusa SARMS-a, redovito praćenje zdravlja putem krvnih pretraga je ključno. Praćenje hormona, funkcije jetre, lipidnog profila i funkcije bubrega može pomoći u pravovremenom otkrivanju problema i prilagodbi terapije. HCG može biti koristan u kombinaciji s Enklomifen citrati za dodatnu podršku funkciji testisa, no najbolje je savjetovati se s liječnikom radi prilagodbe terapije prema individualnim potrebama i reakcijama.
### **SARMS S23: Detalji i Usporedba s Anaboličkim Steroidima**
**SARMS S23:**
**1. Opis i Razvoj:**
- **S23** je jedan od najnovijih i najpotentnijih SARMS-a (selektivnih androgenih receptor modulatora). Razvijen je kao potencijalni lijek za liječenje mišićne atrofije i osteoporoze, s naglaskom na pružanje anaboličkih učinaka s minimalnim androgenskim nuspojavama.
- **Mehanizam Djelovanja:** S23 selektivno se veže za androgeni receptor u mišićima i kostima, potičući rast mišića i poboljšanje gustoće kostiju, ali s minimalnim utjecajem na druge androgenske organe poput prostate.
**2. Klinička Istraživanja:**
- **Istraživanje i Potencijal:** S23 je u fazi istraživanja i nije odobren za kliničku upotrebu. Rano istraživanje pokazuje da može značajno povećati mišićnu masu i snagu. U istraživanjima na životinjama, S23 je pokazao superiorne rezultate u pogledu povećanja mišićne mase u usporedbi s drugim SARMS-ima.
**3. Preporučene Doze:**
- **Terapijske Doze:** Tipična doza S23 varira od 10 do 25 mg dnevno, ovisno o korisnikovim ciljevima i toleranciji. Ciklusi obično traju 8-12 tjedana.
- **Nuspojave:** Zabilježene nuspojave uključuju smanjenje prirodne proizvodnje testosterona i moguće nuspojave povezane s androgenskim učincima.
s23 jaci od trena
SARM S23 i trenbolon su različite vrste tvari s različitim mehanizmima djelovanja i profilima učinkovitosti. Da bismo usporedili njihovu snagu miligram za miligram, važno je razumjeti njihove karakteristike i učinke.
### *SARM S23:*
- *Mehanizam Djelovanja:* S23 je selektivni androgeni receptor modulator (SARM) koji djeluje kao snažan agonist na androgenim receptorima u mišićima i kostima. Ima potencijal za povećanje mišićne mase i snage, a također može smanjiti masnoće.
- *Učinkovitost:* S23 je poznat po svojoj visokoj anaboličkoj aktivnosti i velikoj potenciji. Istraživanja na životinjama i preliminarna istraživanja sugeriraju da može imati značajne učinke na mišićnu masu i snagu, s vrlo malim utjecajem na druge organe.
- *Doza:* Preporučena doza za S23 u kliničkim studijama i izvorima za sportske performanse varira, ali je uobičajeno između 10-25 mg dnevno.
### *Trenbolon:*
- *Mehanizam Djelovanja:* Trenbolon je sintetski anabolički steroid koji se koristi za poboljšanje mišićne mase i snage. Ima snažan androgeni i anabolički učinak, što ga čini vrlo potentnim u izgradnji mišićne mase.
- *Učinkovitost:* Trenbolon je poznat po svojoj izuzetnoj učinkovitosti u povećanju mišićne mase i snage. Smatra se jednim od najpotentnijih steroida kada je riječ o povećanju mišićne mase, s visokim potencijalom za nuspojave.
- *Doza:* Uobičajene doze trenbolona za korisnike su između 200-600 mg tjedno, često u obliku enantata ili acetata.
### *Usporedba:*
*1. **Potencija:* Trenbolon je općenito smatran mnogo potentnijim od S23 miligram za miligram, kada je riječ o povećanju mišićne mase i snage. Trenbolon ima visoki anabolički i androgeni učinak, dok S23, iako snažan SARM, obično ima blaži učinak u usporedbi sa steroidi poput trenbolona.
*2. **Nuspojave:* Trenbolon ima visoki rizik od nuspojava, uključujući hormonalne disbalanse, hepatotoksičnost i kardiovaskularne probleme. S23, kao SARM, obično ima manji profil nuspojava, ali može uzrokovati supresiju prirodne proizvodnje testosterona i druge hormonalne promjene.
*3. **Sigurnost i Legalnost:* S23 je još uvijek u fazi istraživanja i nije odobren za ljudsku upotrebu u mnogim zemljama, dok je trenbolon strogo reguliran i često zabranjen u sportu zbog svojih jakih učinaka i nuspojava.
Trenbolon je jači miligram za miligram u smislu anaboličkih učinaka i sposobnosti za povećanje mišićne mase u usporedbi sa SARM-om S23. Međutim, zbog njegove potencijalne opasnosti i nuspojava, trenbolon se koristi s velikom pažnjom i samo pod nadzorom stručnjaka. S23, iako potentan u svojoj kategoriji, obično ima blaži profil nuspojava i manji potencijal za izgradnju mišića u usporedbi s trenbolonom.
### **Učinkovitost SARMS-a u Usporedbi sa Steroidima**
**Učinkovitost SARMS-a vs. Steroidi:**
- **Snaga i Učinkovitost:** SARMS su dizajnirani da budu selektivniji u svojem djelovanju, što znači da ciljaju specifične receptore za rast mišića i kostiju. U usporedbi s anaboličkim steroidima, SARMS obično pružaju manje dramatične rezultate u pogledu povećanja mišićne mase, ali s potencijalno manjim rizikom od nuspojava.
- **Miligram za Miligram:** Miligram za miligram, steroidi kao što je trenbolon ili testosteron obično pružaju jače anaboličke učinke u usporedbi s većinom SARMS-a. Steroidi mogu dovesti do bržih i značajnijih promjena u mišićnoj masi i snazi, dok SARMS često imaju sporiji, ali potencijalno sigurniji profil djelovanja.
S23 je jedan od najnovijih SARMS-a s potencijalom za značajan anabolički učinak, ali se još uvijek nalazi u fazi istraživanja. U usporedbi s anaboličkim steroidima poput trenbolona, SARMS kao S23 nude selektivnije djelovanje s mogućim manjim rizikom od nuspojava. Miligram za miligram, steroidi su obično moćniji u smislu anaboličkih učinaka, ali dolaze s većim rizikom za nuspojave i dugoročne zdravstvene komplikacije
### **Mehanički Procesi u Tijelu Tijekom Upotrebe S23**
**S23** je selektivni modulator androgenih receptora (SARM) koji je dizajniran za ciljanje androgenih receptora u mišićima i kostima. Ovaj SARM je poznat po svojoj potencijalnoj sposobnosti za povećanje mišićne mase i poboljšanje gustoće kostiju, uz manji utjecaj na druge tkiva u tijelu. Evo kako S23 djeluje u ljudskom tijelu:
**1. **Absorpcija i Distribucija:**
- **Oralna Primjena:** S23 se obično uzima oralno. Nakon što se unese, S23 prolazi kroz probavni sustav i apsorbira se u krvotok. Zatim se distribuira kroz tijelo i koncentrira u mišićima i kostima, gdje su androgeni receptori prisutni.
**2. **Veza s Androgenim Receptorima:**
- **Visoka Selektivnost:** S23 se specifično veže na androgeni receptor (AR) u ciljnim stanicama. Androgeni receptori su prisutni u mišićnom i koštanom tkivu, a S23 pokazuje visoku selektivnost prema ovim receptorima. Ova selektivnost omogućuje S23 da aktivira anaboličke procese u mišićima i kostima uz smanjenje mogućih nuspojava u drugim tkivima.
**3. **Intracelularni Procesi:**
- **Aktivacija Receptora:** Kada se S23 veže za androgeni receptor, dolazi do promjene u strukturi receptora koja omogućava prijenos signala unutar stanice. Ovaj signal ulazi u staničnu jezgru i aktivira specifične transkripcijske faktore.
- **Transkripcija i Sinteza Proteina:** Aktivacija androgenih receptora potiče ekspresiju gena odgovornih za sintezu proteina u mišićnim stanicama. Ovo uključuje povećanje proizvodnje proteina poput actina i myosina, ključnih za mišićnu kontrakciju i rast. Ovaj proces dovodi do povećanja mišićne mase i snage.
- **Povećanje Gustoće Kostiju:** S23 također potiče aktivnosti osteoblasta, stanica koje stvaraju kost, što može povećati gustoću kostiju i pomoći u prevenciji osteoporoze.
**4. **Metabolički Procesi:**
- **Povećanje Mišićne Mase:** Zbog povećane sinteze proteina i smanjenja kataboličkih procesa, S23 može značajno poboljšati rast mišića. Ovo se događa kroz poticanje anaboličkih procesa koji povećavaju veličinu i snagu mišićnih vlakana.
- **Smanjenje Masnog Tkiva:** S23 može posredno pomoći u smanjenju masnog tkiva poboljšanjem metabolizma i povećanjem energetske potrošnje, iako je ovaj učinak obično manje izražen u odnosu na primarni učinak na mišićnu masu.
**5. **Učinak na Hormonski Sustav:**
- **Supresija Testosterona:** Iako S23 djeluje selektivno, može uzrokovati supresiju prirodne proizvodnje testosterona. Ovo je rezultat smanjenja stimulacije hipotalamo-hipofizno-testikularne osi (HPTA), koja može dovesti do smanjenja razine endogenog testosterona. Supresija je obično manja u usporedbi s anaboličkim steroidima, ali je još uvijek prisutna.
**6. **Nuspojave i Prilagodbe:**
- **Moguće Nuspojave:** Nuspojave S23 mogu uključivati blage hormonalne promjene, poput smanjenja razine testosterona, te promjene u lipidnom profilu i potencijalno androgenske nuspojave poput akni. Iako je selektivniji u odnosu na steroidne hormone, nuspojave su i dalje moguće.
- **Prilagodba:** Tijekom ciklusa S23 i nakon njega, važno je pratiti hormonalni status i, ako je potrebno, koristiti post-ciklusnu terapiju (PCT) kako bi se podržala prirodna proizvodnja testosterona i minimizirale dugoročne nuspojave.
S23 djeluje kao selektivni modulator androgenih receptora, posebno u mišićima i kostima. Kada se veže na androgeni receptor, S23 potiče procese transkripcije i sinteze proteina u mišićnim stanicama, što dovodi do povećanja mišićne mase i poboljšanja gustoće kostiju. Dok nudi prednosti s manjim rizikom nuspojava u usporedbi s anaboličkim steroidima, može uzrokovati blagu supresiju prirodne proizvodnje testosterona i druge nuspojave koje treba pratiti i upravljati njima.
Status legalnosti SARMS-a (selektivnih modulatora androgenih receptora) razlikuje se od zemlje do zemlje. Evo pregleda gdje su SARMS legalni ili regulirani:
### **1. **Sjedinjene Američke Države:**
- **Regulacija:** U SAD-u su SARMS kao što su LGD-4033 (Ligandrol), RAD-140 (Testolone) i drugi prepoznati kao ilegalni za ljudsku konzumaciju osim u okviru odobrenih kliničkih ispitivanja. Prema Zakonu o kontroli lijekova (Controlled Substances Act) i pravilima FDA (Food and Drug Administration), SARMS se ne smiju prodavati kao suplementi ili za poboljšanje sportskih performansi. Također, prodaja SARMS-a kao dodataka prehrani je zabranjena, iako se često nalaze na tržištu kao "istraživački kemikalije."
### **2. **Europska Unija:**
- **Regulacija:** U mnogim europskim zemljama SARMS nisu regulirani kao lijekovi, ali se i dalje ne smiju koristiti kao dodaci prehrani. Regulacija se može razlikovati između zemalja članica EU. Na primjer, u Velikoj Britaniji (prije Brexita) SARMS su bili zabranjeni za ljudsku upotrebu izvan kliničkih istraživanja, a mnoge druge zemlje u EU slijede slične propise.
### **3. **Kanada:**
- **Regulacija:** U Kanadi, SARMS su klasificirani kao "neodobreni lijekovi" i kao takvi su zabranjeni za ljudsku upotrebu osim u istraživačke svrhe. Kanadska Agencija za lijekove (Health Canada) strogo regulira upotrebu i distribuciju ovih supstanci.
### **4. **Australija:**
- **Regulacija:** U Australiji su SARMS zabranjeni za ljudsku upotrebu osim u okvirima kliničkih ispitivanja. Australian Therapeutic Goods Administration (TGA) regulira ove supstance i ne dopušta njihovu prodaju kao dodatke prehrani.
### **5. **Novi Zeland:**
- **Regulacija:** U Novom Zelandu, SARMS su također zabranjeni za ljudsku konzumaciju osim u svrhe istraživanja. Ured za lijekove (Medsafe) regulira ove supstance i ne dopušta njihovu komercijalnu prodaju kao dodatke prehrani.
### **6. **Azija:**
- **Regulacija:** U Aziji, regulacija SARMS-a može značajno varirati. U nekim zemljama kao što su Japan i Kina, SARMS mogu biti dostupni za istraživačke svrhe, ali njihova prodaja kao dodataka prehrani ili lijekova može biti regulirana ili zabranjena.
### *Detaljan Plan Post-Ciklusne Terapije (PCT) za SARMS bez Korištenja SERM-a*
Ako nakon ciklusa s SARMS-ima ne koristite SERM-ove (Selektivne Estrogen Receptor Modulate), važno je primijeniti strategije koje pomažu u obnavljanju prirodne proizvodnje testosterona i održavanju hormonalne ravnoteže. Evo kako pristupiti PCT-u u detalje:
### *1. **Konzumacija Prirodnih Pojačivača Testosterona:*
*a. **D-Aspartik Kiselina (D-AA):*
- *Učinak:* Potiče prirodnu proizvodnju testosterona kroz stimulaciju hipofize.
- *Doza:* 2-3 g dnevno, uzimati ujutro na prazan želudac ili prije treninga.
- *Trajanje:* Koristite 4-6 tjedana, a zatim napravite pauzu.
*b. **Cink:*
- *Učinak:* Važan je za proizvodnju testosterona i zdravlje prostate.
- *Doza:* 30-50 mg dnevno.
- *Oblik:* Uzimajte kao cink-pikolinat ili cink-monometionin.
*c. **Magnezij:*
- *Učinak:* Podržava funkciju mišića i metabolizam hormona.
- *Doza:* 300-400 mg dnevno.
- *Oblik:* Koristite magnezij citrat ili magnezij bisglicinat, uzimanje prije spavanja može pomoći kod sna.
*d. **Vitamin D:*
- *Učinak:* Regulira razine testosterona i opće zdravlje.
- *Doza:* 2000-4000 IU dnevno.
- *Praćenje:* Provjerite razinu vitamina D u krvi, a doza se može prilagoditi prema rezultatima.
*e. **Ashwagandha:*
- *Učinak:* Adaptogen koji može smanjiti stres i podržati hormonalnu ravnotežu.
- *Doza:* 300-500 mg ekstrakta dnevno.
- *Oblik:* Uzimajte s hranom ili uvečer prije spavanja.
*f. **Tribulus Terrestris:*
- *Učinak:* Moguće poboljšanje libida i razina testosterona.
- *Doza:* 750-1500 mg dnevno.
- *Oblik:* Uzimajte kao ekstrakt.
### *2. **Podrška Jetri i Metabolizmu:*
*a. **Milk Thistle (Silybum marianum):*
- *Učinak:* Pomaže u zaštiti jetre i potiče njenu funkciju.
- *Doza:* 200-400 mg dnevno.
- *Oblik:* Koristite standardizirani ekstrakt.
*b. **N-Acetil Cistein (NAC):*
- *Učinak:* Pomaže u detoxifikaciji jetre i podržava antioksidativne procese.
- *Doza:* 600-1200 mg dnevno.
- *Oblik:* Uzimanje u 2-3 doze.
### *3. **Praćenje i Procjena:*
*a. **Krvni Testovi:*
- *Hormoni:* Testosteron (ukupni i slobodni), estrogen, LH (luteinizirajući hormon), FSH (folikulostimulirajući hormon). Testirajte 2-4 tjedna nakon završetka SARMS ciklusa, a zatim redovito svaka 4-6 tjedana.
- *Jetreni Enzimi:* ALT, AST, bilirubin, alkalna fosfataza. Praćenje za rano otkrivanje bilo kakvih problema s jetrom.
- *Lipidni Profil i Glukoza:* Kako bi se osiguralo da su metabolički parametri u zdravom rasponu.
*b. **Simptomi i Prilagodbe:*
- *Simptomi:* Ako primijetite smanjenje libida, umor, depresiju, ili druge znakove hormonalne neravnoteže, obratite se liječniku za daljnje savjete.
- *Prilagodbe:* Ako prirodni pojačivači ne donesu očekivane rezultate, možda će biti potrebno razmotriti dodatne intervencije pod nadzorom stručnjaka.
### *4. **Održavanje Zdravog Načina Života:*
*a. **Prehrana:*
- *Makronutrijenti:* Održavajte uravnoteženu prehranu s dovoljnim unosom proteina, zdravih masti i složenih ugljikohidrata.
- *Hidratacija:* Pijte dovoljno vode za podršku metabolizmu i općem zdravlju.
*b. **Tjelovježba:*
- *Trening Snage:* Nastavite s redovitim treningom snage za očuvanje mišićne mase.
- *Kardio:* Uključite umjereni kardio za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja.
*c. **San i Stres:*
- *San:* Osigurajte kvalitetan san (7-9 sati noću).
- *Stres:* Uključite tehnike upravljanja stresom poput meditacije, dubokog disanja ili joge.
citamo se uskoro teme na vas zahtjev
online coaching markod89@gmail.com
Comentarios