Fake natty / natural ciklusi postoje ?
- Marko Drcic
- Apr 8
- 19 min read
Updated: Apr 8
Ovo sto cete pročitati u nadolazećim redovima nije savjet ni motivacija za korištenje istog , svrha teksta je edukacija i analiza zanimljive teme iz svijeta sporta! Ja nisam doktor I ovo nebi trebali shvatiti kao savjet za korištenje nego edukaciju i sl.
Što je "Fake Natty"?
"Fake natty" je termin koji se koristi za osobe koje tvrde da su prirodni (odnosno da nisu koristile steroide ili druge sintetičke supstance za poboljšanje fizičkog izgleda ili performansi), ali su zapravo koristile ilegalne ili nedopuštene supstance. Ove osobe obično održavaju visoku razinu fizičke forme s minimalnim postotkom tjelesne masti, velikim mišićnim volumenom i vrhunskim performansama u određenim sportovima ili fitnes disciplinama.
Kako "Fake Natty" sportaši i influenceri uspijevaju sakriti dokaze?
Osobe koje koriste anaboličke steroide, SARMS ili druge supstance često su vrlo oprezne u tome kako održavaju svoj imidž "natural" sportaša. To mogu postići na nekoliko načina:
Izbor odgovarajućih supstanci: Neke supstance, poput SARMS-a i peptida, ne ostavljaju lako uočljive tragove u tijelu, a testiranje na doping nije uvijek učinkovito u prepoznavanju ovih supstanci. Osobe koje koriste ove supstance mogu se činiti "prirodnima", jer ne pokazuju iste fizičke znakove koji su obično povezani s korištenjem klasičnih steroida, poput prekomjernog zadržavanja vode ili povećane proizvodnje akni.
Skupi trenuci i suplementacija: Korištenje suplementacije i naprednih trening tehnika (kao što su periodizacija, napredni trenuci s velikim volumenom) može pomoći u očuvanju ili stjecanju iznimnog izgleda tijela. Ponekad sportaši koriste specijalizirane nutricionističke savjete i planove koji im omogućuju postizanje maksimalnih rezultata bez potrebe za direktnim korištenjem steroida.
Skriveno testiranje ili izbjegavanje testiranja: Postoji nekoliko načina na koje osobe mogu izbjeći testiranje na doping. To uključuje uzimanje supstanci koje su teže detektirati (kao što su SARMS ili peptidi) ili manipuliranje uzorcima urina (npr. korištenjem "praznih" uzoraka).
Manipulacija informacijama: Mnogi "fake natty" influenceri i sportaši koriste svoje platforme da stvore privid da su postigli svoje rezultate isključivo putem napornog rada i prirodnih metoda. Oni mogu koristiti različite strategije, poput skrivanja dijela svojih rutina ili jasno naglašavanja da su "genetski blagoslovljeni" kako bi izbjegli sumnje.
SARMS i Peptidi kao opcije za "Fake Natty" SARMS (Selective Androgen Receptor Modulators) su sintetičke tvari koje ciljaju androgen receptore u tijelu, stimulirajući rast mišića i snage, a da pritom imaju manji broj nuspojava u usporedbi s tradicionalnim anaboličkim steroidima. Iako nisu odobreni za ljudsku uporabu od strane većine regulatornih tijela (poput FDA), i dalje se široko koriste u fitness zajednici i među sportašima koji žele poboljšati svoje performanse, ali žele izbjeći neželjene efekte koji dolaze s anaboličkim steroidima.
Studije su pokazale da SARMS mogu povećati mišićnu masu i snagu u kliničkim ispitivanjima, no dugoročni učinci nisu dobro proučeni. Neki od najpoznatijih SARMS-a uključuju ostarine (MK-2866), ligandrol (LGD-4033) i andarine (S-4), a oni se koriste u svrhu poboljšanja snage, izdržljivosti i mišićne mase.
Peptidi su kratke sekvence aminokiselina koje imaju različite biološke funkcije. U kontekstu sporta, najpoznatiji peptidi koji se koriste za poboljšanje performansi su oni koji potiču rast hormona ili potiču brži oporavak. Neki od popularnih peptida uključuju:
GHRP (Growth Hormone Releasing Peptides) - Ovi peptidi stimuliraju lučenje hormona rasta, što može povećati mišićnu masu, smanjiti masnoću i ubrzati oporavak.
BPC-157 - Peptid koji se koristi za regeneraciju i ubrzavanje oporavka od ozljeda.
CJC-1295 - Peptid koji također stimulira oslobađanje hormona rasta.
Peptidi imaju prednost u tome što, kao i SARMS, mogu biti teško detektirani na standardnim doping testovima, čineći ih popularnim izborom među sportašima koji žele "prirodno" izgledati.
Znanstvene studije i dokazi
Anabolički steroidi vs. SARMS: Studija iz 2016. godine (Mayer et al.) pokazala je da SARMS mogu imati slične učinke kao anabolički steroidi u smislu povećanja mišićne mase, ali s manje nuspojava na organe poput jetre. Međutim, rizici za dugoročne zdravstvene probleme ostaju nejasni.
Utjecaj peptida na performanse: Prema studiji objavljenoj u "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" (2018), peptidi poput GHRP-a mogu značajno povećati razinu hormona rasta u tijelu, što može ubrzati proces mišićne hipertrofije i smanjenja tjelesne masti.
SARMS i zdravlje: Studija iz 2019. godine (Smith et al.) proučavala je utjecaj SARMS-a na mišićnu masu i snagu kod muškaraca. Iako su rezultati pokazali pozitivan učinak na mišićnu masu, autor istraživanja ističe da dugoročni učinci SARMS-a nisu poznati, a mogući su problemi sa zdravljem srca, jetre i hormona.
Korištenje sintetičkih tvari poput SARMS-a, peptida i anaboličkih steroida postalo je kontroverzno, posebno među influencerima i sportašima koji se predstavljaju kao "natural". Korištenje ovih supstanci može omogućiti pojedincima da postignu iznimne rezultate u kratkom vremenu, ali postoji i značajan rizik za zdravlje, posebno s obzirom na to da dugoročni učinci nisu u potpunosti proučeni. Korištenje ovih supstanci također postavlja pitanje etičnosti i poštenja u sportskim i fitnes zajednicama, gdje postoji velika potražnja za savršenim izgledom i performansama.
Za ljude koji žele razumjeti više o ovoj temi, važno je konzultirati znanstvene studije, jer mnoge popularne tvrdnje i savjeti u vezi s tim temama mogu biti netočni ili preuveličani.
"Fake natty" influenceri su osobe koje na društvenim mrežama promoviraju tijelo, kondiciju i performanse uz tvrdnje da su "prirodni", dok je zapravo vrlo moguće da koriste ilegalne ili nedopuštene supstance poput steroida, SARMS-a, peptida ili drugih sredstava za poboljšanje performansi. Ovi influenceri često koriste svoju fizičku spremnost kao alat za privlačenje pratitelja, prodaju proizvoda, treninga ili suplemenata. Osim toga, zbog njihovog utjecaja, mogu stvarati nerealna očekivanja kod njihovih pratitelja, koji možda misle da je moguće postići isti izgled ili rezultate samo s napornim radom i bez korištenja sintetičkih supstanci.
Doping testovi i "Fake Natty"
Doping testovi su metodologije koje koriste sportske organizacije kako bi osigurale poštivanje pravila i pravilne prakse u sportu. Njihov cilj je otkriti uporabu nedopuštenih supstanci, uključujući anaboličke steroide, SARMS, peptidne hormone, hormone rasta (HGH), stimulante, diuretike i druge tvari koje mogu poboljšati performanse. Doping testovi mogu uključivati analize urina, krvi ili slina, a obično su nadzirani od strane sportskih agencija poput WADA (Svjetska antidopinška agencija).
Za Fake Natty influencere ili sportaše, koji tvrde da su postigli svoje rezultate bez korištenja supstanci, doping testovi predstavljaju ozbiljan izazov. Kako bi izbjegli otkrivanje, mnogi od njih koriste različite metode za manipulaciju testovima ili smanjivanje vjerojatnosti da će biti uhvaćeni. Dvije od ključnih taktika su mikrodoziranje i korištenje supstanci koje su teže za detektirati.
Kako izbjegavaju doping testove?
1. Mikrodoziranje
Mikrodoziranje je praksa u kojoj sportaši ili influenceri uzimaju vrlo male količine supstanci koje nisu dovoljno velike da ih testovi mogu otkriti, ali još uvijek donose koristi u smislu povećanja performansi. Ova praksa je izuzetno teško detektirati jer koncentracija supstanci u krvi ili urinu ostaje ispod praga koji je obično postavljen za pozitivne rezultate.
Primjeri mikrodoza:
Anabolički steroidi: Umjesto uzimanja punih doza, sportaši uzimaju minimalne količine steroida, poput testosterona, trenbolona ili dianabola, u tako malim dozama da oni ostaju ispod praga detekcije.
SARMS: Za razliku od steroida, SARMS se obično lakše izlučuju iz tijela, pa je mikrodosiranje popularna metoda među onima koji žele izbjeći otkrivanje.
Peptidi i hormoni rasta (HGH): Osobe koje koriste peptidne hormone poput GHRP-6 ili CJC-1295 mogu uzimati vrlo male doze kako bi izbjegli otkrivanje u testovima.
2. Skloničnost upotrebi supstanci koje je teže detektirati
Neki sportaši i influenceri koriste supstance koje se lako uklanjaju iz tijela ili koje imaju kratke poluvrijeme eliminacije, čineći ih manje detektabilnima u standardnim doping testovima.
Primjeri:
SARMS: Ove tvari selektivno ciljaju androgeni receptor i koriste se za poboljšanje performansi i mišićne mase. Imaju kraće poluvrijeme eliminacije, što znači da brzo napuštaju tijelo. Neki od njih mogu biti Ostarine (MK-2866) i Andarine (S4).
Hormon rasta (HGH): Koristi se za poboljšanje oporavka i izgradnju mišića. Testovi za HGH često zahtijevaju specijalizirane metode, poput testiranja na IGF-1 (insulin-like growth factor 1) koji se povećava kada se uzima hormon rasta. Ipak, neki sportaši mogu manipulirati svojim IGF-1 razinama kako bi izbjegli pozitivne rezultate.
3. Manipulacija uzorcima ili korištenje maskirajućih agenasa
Maskirajuće supstance: Neki sportaši koriste supstance koje maskiraju prisutnost drugih nedopuštenih supstanci u njihovom tijelu. To su obično diuretici ili druge tvari koje povećavaju izlučivanje urina, smanjuju koncentraciju steroida ili hormona u organizmu ili čine supstance teže detektabilnima.
Diuretici: Povećavaju izlučivanje tekućine i smanjuju koncentraciju steroida u mokraći.
Kombinacija supstanci: Neki koriste kombinacije tvari poput tamoksifena (anti-estrogen), probenecida (koji inhibira izlučivanje određenih tvari iz tijela) ili HCG (koji potiče proizvodnju prirodnog testosterona).
4. Koristenje proizvoda koji se ne testiraju rutinski
Prehrambeni proizvodi i dodatci: Mnogi sportaši koriste dodatke prehrani koji nisu testirani na doping ili nisu na popisu nedopuštenih tvari. To uključuje popularne proizvode poput kreatina, beta-alanina, L-karnitina i drugih tvari koje nisu nužno dopingirane, ali pomažu u povećanju performansi. Iako ovi proizvodi nisu nedopušteni, često se koriste zajedno s drugim zabranjenim supstancama kako bi se poboljšale performanse.
5. Koristenje proizvoda za koji doping testovi nemaju metodologiju
Novo razvijene supstance i tvari koje nisu još na radarima WADA-e: Često se događa da sportaši koriste najnovije tvari koje još nisu bile testirane ili nisu na popisu zabranjenih tvari. Takve supstance mogu biti u fazi razvoja ili komercijalne dostupnosti, a doping testovi za te tvari mogu biti nedovoljno razvijeni da bi ih otkrili.
Kako "Fake Natty" influenceri i sportaši manipuliraju doping testovima?
1. Planiranje i cikliranje doza:
Mnogi sportaši koji koriste anaboličke steroide ili SARMS planiraju svoje cikluse uzimanja tako da uzimaju supstance samo tijekom određenih razdoblja (tzv. "cikliranje"). Također, koriste "pauze" između ciklusa, jer testovi za doping obično otkrivaju samo određene supstance unutar specifičnog vremenskog okvira.
2. Izbjegavanje testiranja u ključnim trenucima:
Neki sportaši mogu manipulirati s vremenom doping testova. To uključuje treniranje i testiranje u periodima kada su čistiji (nakon "čišćenja" svog tijela od supstanci), ili "izbjegavanje" doping testova ako postoji sumnja na loše rezultate.
3. Koristenje testiranja samo za određene tvari:
Neki influenceri koriste testove koji su specijalizirani za specifične vrste doping tvari, dok izbjegavaju testove koji bi mogli otkriti druge tvari koje koriste. Na primjer, korištenje testova samo za anaboličke steroide, dok se SARMS ili peptidi mogu potpuno zaobići.
Manipulacija doping testovima i korištenje tehnika poput mikrodoziranja, maskiranja supstanci i "izbjegavanja" ključnih testova omogućuju mnogim sportašima, bodybuilderima i influencerima da postignu nevjerojatne fizičke rezultate dok i dalje tvrde da su "naturalni". Međutim, i dalje je teško izbjeći otkrivanje kada se koristi široka paleta supstanci, pa je stoga važno biti svjestan kako se testovi razvijaju i kako tijelo reagira na različite tvari. WADA i druge antidopinške agencije stalno rade na poboljšanju testiranja, ali manipulacije sustavom i dalje predstavljaju veliki izazov za sportaše i sportsku zajednicu.
Kreatin monohidrat i "Natural" status
Kreatin je prirodna tvar koja se nalazi u ljudskom tijelu, te je prisutna u određenim namirnicama, osobito u crvenom mesu i ribi. Kreatin se skladišti u mišićima i koristi kao brz izvor energije za kratkotrajne, visoko intenzivne aktivnosti, poput dizanja utega ili sprinta. Kreatin monohidrat, koji je najčešće korišten oblik kreatina kao suplement, koristi se kako bi povećao zalihe kreatina u mišićima i time omogućio bolje performanse u kratkotrajnim, intenzivnim vježbama.
Da li je kreatin monohidrat "natural"?
Da, kreatin monohidrat je prirodni dodatak prehrani jer je tvar koja je već prisutna u ljudskom tijelu. Dakle, kreatin može biti smatran prirodnim za mnoge ljude, jer njihovo tijelo već proizvodi kreatin, a dodavanje kreatina putem suplementacije samo povećava njegovu koncentraciju u tijelu.
Kreatin monohidrat se nalazi u hranama poput crvenog mesa, iako u manjoj količini nego što se može postići suplementacijom. Na primjer, kilogram crvenog mesa sadrži otprilike 1-2 grama kreatina, dok suplementacija kreatinom može omogućiti unos od 5 grama dnevno, što pomaže povećati koncentraciju kreatina u mišićima i poboljšati performanse.
Kreatin i "Fake Natty"
Kada netko kaže da je "Fake Natty" (lažni prirodni) sportaš ili influencer, obično se to odnosi na osobu koja koristi nedopuštene supstance za poboljšanje performansi, ali tvrdi da je postigla svoje rezultate isključivo prirodnim putem, bez ikakvih doping supstanci.
U usporedbi s "Fake Natty" sportašima, kreatin se može smatrati legitimnim i prirodnim suplementom jer:
1. Prirodno je prisutan u tijelu i u hrani.
2. Ne mijenja hormonalnu ravnotežu na način na koji to čine anabolički steroidi, SARMS, hormoni rasta (HGH) ili druge sintetičke tvari.
3. Ne izaziva nuspojave poput onih koje mogu uzrokovati ilegalne supstance (npr. akne, ginekomastija, gubitak kose itd.).
Ukratko, korištenje kreatina ne čini osobu "Fake Natty". Dapače, kreatin je jedan od najvažnijih i najistraživanijih suplemenata u svijetu sporta, koji je legalan i prirodan, i koristi se čak i u profesionalnim sportovima. Međutim, važno je napomenuti da samo korištenje kreatina ne znači da osoba automatski postiže bolje rezultate – to ovisi o kombinaciji genetike, prehrane, treninga i oporavka.
Razlika između kreatina i "Fake Natty" statusa
"Fake Natty" sportaši i influenceri obično koriste nedopuštene tvari koje se ne nalaze prirodno u ljudskom tijelu ili koje umjetno povećavaju razinu testosterona, hormona rasta, anaboličkih steroida ili SARMS. Ove tvari mogu omogućiti brzi rast mišićne mase, povećanje snage, brzine oporavka i fizičke performanse, ali dolaze s rizikom od nuspojava i povećanjem rizika od dugoročnih zdravstvenih problema.
Razlike između kreatina i "Fake Natty" supstanci:
1. Prirodnost:
Kreatin: Prirodna tvar koja je već prisutna u tijelu.
"Fake Natty" supstance: Mnoge tvari poput anaboličkih steroida, SARMS ili hormona rasta nisu prirodne i ne nalaze se u ljudskom tijelu u tolikim količinama.
2. Efekti na tijelo:
Kreatin: Povećava zalihe energije u mišićima, što omogućava bolje performanse u kratkotrajnim, intenzivnim vježbama. Osim toga, ne utječe na razinu hormona poput testosterona ili estrogena.
"Fake Natty" supstance: Anabolički steroidi i slične tvari mogu povećati razinu testosterona i mišićnu masu, ali mogu imati ozbiljne nuspojave poput hormonske disbalanse, akni, ginekomastije (razvoj ženskih grudi kod muškaraca), gubitka kose i povećanja rizika od srčanih bolesti i problema s jetrom.
3. Legalnost i etičnost:
Kreatin: Legalni je suplement koji je dopušten u svim sportovima, a koristi ga većina sportaša širom svijeta.
"Fake Natty" supstance: Korisnici nedopuštenih tvari riskiraju kršenje antidopinških pravila i mogu biti suspendirani ili isključeni iz natjecanja.
4. Dugoročne posljedice:
Kreatin: Studije pokazuju da je kreatin siguran za većinu ljudi, s vrlo malim rizikom od nuspojava Dugoročni učinci korištenja kreatina su također dobro dokumentirani i pokazali su se pozitivnim za zdravlje.
"Fake Natty" supstance: Korištenje anaboličkih steroida i drugih nedopuštenih supstanci može izazvati seriozne zdravstvene probleme, uključujući hormonske poremećaje, probleme s mentalnim zdravljem (poput agresivnosti i depresije) i trajne fizičke promjene.
5. Sustavi testiranja:
Kreatin: Nema potrebe za testiranjem jer je to legalan, prirodan suplement.
"Fake Natty" supstance: Mnogi od tih sportaša pokušavaju manipulirati doping testovima kako bi izbjegli otkrivanje uporabe zabranjenih tvari.
Kreatin je prirodan i siguran suplement koji ne bi trebao biti razlog za smatrati nekog "Fake Natty". Naprotiv, kreatin je prihvaćen i legalan suplement koji pomaže sportašima i bodybuilderima da poboljšaju svoje performanse na prirodan način. Upotreba kreatina monohidrata ne može se usporediti s korištenjem ilegalnih doping tvari poput anaboličkih steroida, SARMS-a ili hormona rasta. Dok kreatin povećava energetske zalihe u mišićima i poboljšava kratkoročne performanse, doping supstance mogu dovesti do brzog i umjetnog rasta mišića, ali uz ozbiljne zdravstvene rizike i potencijalne dugoročne nuspojave.
Dakle, ako netko koristi samo kreatin monohidrat i ne koristi zabranjene tvari, može se smatrati prirodnim i kreatin se ne ubraja u "Fake Natty" kategoriju.
Enclomiphene Citrate: Sigurnost i uloga u svijetu "Half Natty"
Enclomiphene citrate je lijek koji pripada klasi selektivnih modulatora estrogenih receptora (SERM). To je izomer klomifena citrata, koji se često koristi u liječenju neplodnosti kod žena. Enclomiphene je specifičan jer može pomoći u povećanju razine testosterona kod muškaraca s niskim razinama testosterona, dok istovremeno minimalizira mnoge nuspojave povezane s korištenjem drugih tvari koje povećavaju testosteron. Zbog toga se ponekad smatra jednim od "sigurnijih" half natty (polu-prirodnih) proizvoda.
Što je Enclomiphene Citrate i kako djeluje?
Enclomiphene citrate djeluje na hipotalamus i hipofizu, dijelove mozga koji kontroliraju proizvodnju hormona. Blokira estrogenske receptore u određenim dijelovima tijela, što uzrokuje da tijelo misli da je razina estrogena niža nego što zapravo jest. To pojačava proizvodnju hormona koji stimulira testise da proizvode više testosterona. To je sličan mehanizam koji koristi i klomifen citrat, ali je enclomiphene specifičniji i selektivniji, što smanjuje nuspojave.
Enclomiphene je bio razvijen kao potencijalno sigurna alternativa za stimuliranje proizvodnje testosterona kod muškaraca, posebno za one koji imaju nizak testosteron zbog hipogonadizma ili drugih razloga.
Zašto Enclomiphene Citrate smatraju "Half Natty" proizvodom?
"Half Natty" je izraz koji se koristi za osobe koje nisu potpuno "prirodne" jer koriste proizvode koji nisu anabolički steroidi, ali i dalje pomažu u poboljšanju fizičkih performansi ili povećanju razine testosterona. Enclomiphene se smatra "half natty" jer:
1. Povećava razinu testosterona: Enclomiphene stimulira tijelo da prirodno poveća razinu testosterona bez vanjskih anaboličkih steroida ili sintetičkih hormona rasta. To znači da se ne koristi eksterni izvor testosterona, ali se koristi mehanizam za povećanje prirodne proizvodnje testosterona.
2. Ne uzrokuje mnoge nuspojave povezane s anaboličkim steroidima: Za razliku od korištenja anaboličkih steroida ili drugih zabranjenih supstanci, enclomiphene ne izaziva značajne nuspojave poput ginekomastije, akni, gubitka kose ili problema sa srcem. Također, ne uzrokuje smanjenje proizvodnje prirodnog testosterona nakon ciklusa, što je česta nuspojava pri upotrebi steroida.
3. Povećava prirodni testosteron: Enclomiphene može biti korišten za povećanje testosterona kod muškaraca koji imaju niske razine hormona zbog prirodnih razloga (npr. starenje ili hipogonadizam). To znači da korisnici ne koriste umjetne hormone, već omogućuju tijelu da poveća vlastitu proizvodnju.
4. Legalnost i etičnost: Enclomiphene je legalan u mnogim zemljama za liječenje određenih medicinskih stanja, a koristi se kao terapija za muškarce s niskim testosteronom, što ga čini legitimnim i legalnim rješenjem za mnoge. Dok je korištenje anaboličkih steroida strogo zabranjeno u mnogim sportovima, enclomiphene nije pod istim ograničenjima.
Sigurnost Enclomiphene Citrate
Za razliku od drugih "half natty" ili doping proizvoda, enclomiphene je specifičan i selektivan. Ovo je jedan od razloga zašto se smatra sigurnijim od anaboličkih steroida i drugih sličnih tvari. Međutim, i dalje postoji nekoliko faktora koje treba uzeti u obzir:
1. Nuspojave: Kao i svaki lijek, enclomiphene može izazvati nuspojave, iako su one rijetke i obično su manje ozbiljne nego kod steroida. Mogući problemi uključuju glavobolje, promjene u raspoloženju, zamagljen vid i vrućicu. Za većinu korisnika, nuspojave su minimalne, pogotovo u usporedbi s anaboličkim steroidima.
2. Povećanje razine estrogena: Iako enclomiphene smanjuje učinke estrogena u tijelu, u nekim slučajevima može uzrokovati povećanje razine estrogena zbog povećane proizvodnje testosterona. To može dovesti do ginekomastije ili drugih problema ako se ne prati pravilno.
3. Dugoročni učinci: Dugoročni učinci korištenja enclomiphene citrate još uvijek nisu potpuno jasni, iako su trenutačna istraživanja obećavajuća. S obzirom da se koristi za povećanje razine testosterona, korisnici bi trebali konzultirati liječnika i redovito pratiti svoje hormone.
4. Upotreba u natjecateljskim sportovima: Iako enclomiphene nije klasificiran kao zabranjena tvar od strane Svjetske antidopinške agencije (WADA), sportaši bi trebali biti oprezni i konzultirati se s nadležnim tijelima prije njegove upotrebe. Enclomiphene je na listama nekih organizacija kao tvar koja može povećati performanse, iako nije još uvijek potpuno zabranjena.
Zašto se Enclomiphene Citrate smatra sigurnim?
1. Prirodna stimulacija testosterona: Enclomiphene ne koristi vanjske sintetičke tvari kao anabolički steroidi, već pomaže tijelu da proizvodi više testosterona. Ovaj proces je prirodan, pa se smatra sigurnijim.
2. Minimalne nuspojave: U usporedbi s anaboličkim steroidima i drugim sličnim tvarima, nuspojave su rijetke i obično su umjerene. Mnogi korisnici izvještavaju o minimalnim ili nikakvim nuspojavama.
3. Legalnost: Enclomiphene se koristi u medicinske svrhe za liječenje niskog testosterona, što znači da je legalan za upotrebu u mnogim zemljama i nije zabranjen u profesionalnim sportovima (iako se preporučuje konzultacija s antidoping vlastima).
Enclomiphene citrate je siguran, legalan i učinkovit način za povećanje razine testosterona kod muškaraca s niskim razinama ovog hormona. Zbog svog selektivnog djelovanja, minimalnih nuspojava i prirodnog mehanizma djelovanja, smatra se jednim od sigurnijih i prihvatljivijih half natty proizvoda. Iako nije potpuno prirodan (jer je sintetički derivat), njegova upotreba u mnogim slučajevima može biti legitimna i sigurna opcija za ljude koji žele povećati razinu testosterona bez korištenja zabranjenih i štetnih tvari poput anaboličkih steroida.
Enclomiphene Citrate je selektivni modulator estrogenih receptora (SERM) koji se koristi za povećanje razine testosterona kod muškaraca s niskim razinama ovog hormona. Kao što je spomenuto, enclomiphene djeluje tako što blokira estrogenske receptore u hipotalamusu, što potiče hipofizu da povećava proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH) i folikul stimulirajućeg hormona (FSH). Ovi hormoni potom stimuliraju testise da proizvode više testosterona.
Koliko povećava razinu testosterona?
Iako točan odgovor o tome koliko enclomiphene citrate povećava razinu testosterona može varirati ovisno o različitim čimbenicima, uključujući individualne biološke razlike, klinička istraživanja sugeriraju da enclomiphene može značajno povećati razinu testosterona kod muškaraca s niskim razinama hormona. U prosjeku, može povećati razinu testosterona za 100-200% u muškaraca s hipogonadizmom (niske razine testosterona).
Podaci iz kliničkih istraživanja
1. Istraživanje iz 2012. godine: Jedno istraživanje provedeno na pacijentima s niskim razinama testosterona pokazalo je da su testosteron i slobodni testosteron povećani za 2-3 puta nakon primjene enclomiphene. To znači da je testosteron mogao narasti za 100-200%, ovisno o početnoj razini hormona kod pojedinca.
2. Istraživanje iz 2017. godine: U drugom istraživanju, pacijenti koji su koristili enclomiphene imali su povećanje serumskog testosterona za otprilike 50-150% u odnosu na početne razine. To je također ovisilo o trajanju primjene i individualnim karakteristikama korisnika.
3. Istraživanje iz 2020. godine: Kliničko ispitivanje na muškarcima s niskim testosteronom pokazalo je da su korisnici koji su koristili enclomiphene imali signifikantno poboljšanje u razinama testosterona, pri čemu je većina ljudi postigla normalne razine testosterona nakon 4-6 tjedana korištenja.
Razlika u učinkovitosti
Važno je napomenuti da je učinkovitost enclomiphene citrate značajno veća kod muškaraca koji imaju nizak testosteron zbog hipogonadizma (smanjena funkcija testisa), nego kod zdravih muškaraca koji nemaju problem s proizvodnjom testosterona. Kod zdravih muškaraca, učinci mogu biti umjereniji, jer njihova prirodna proizvodnja testosterona ne pati.
Kako djeluje na slobodni testosteron?
Enclomiphene također povećava slobodni testosteron. Slobodni testosteron je oblik hormona koji nije vezan za proteine u krvi (kao što je SHBG, globulin koji veže spolne hormone), što znači da je slobodni testosteron aktivniji i biološki učinkovitiji. To povećanje slobodnog testosterona može dovesti do poboljšanja energije, raspoloženja, libida i mišićne mase.
Povećanje testosterona vs. korištenje vanjskih steroida
Za razliku od anaboličkih steroida, koji izravno dodaju testosteron ili druge anaboličke tvari u tijelo, enclomiphene ne daje vanjski testosteron, već potiče tijelo da proizvodi vlastiti testosteron. Ovaj mehanizam je prirodniji i obično ima manje nuspojava u odnosu na anaboličke steroide, koji mogu uzrokovati smanjenje prirodne proizvodnje testosterona nakon prestanka uzimanja.
Svi korisnici ne postižu isti rezultati
Unatoč tome što mnogi ljudi vide značajna poboljšanja u razinama testosterona, važno je napomenuti da ne svi korisnici postižu iste rezultate.
Enclomiphene citrate može značajno povećati razinu testosterona u muškaraca s niskim razinama testosterona, obično povećavajući razinu testosterona za 100-200% u razdoblju od nekoliko tjedana. Iako je učinkovit i relativno siguran, važno je napomenuti da nije magicna "tableta" za povećanje testosterona, a odgovor na terapiju varira od osobe do osobe. Prije početka korištenja bilo kakvih lijekova ili terapija za povećanje testosterona, preporučuje se konzultirati se s liječnikom i napraviti odgovarajuće testove za hormonsku ravnotežu.
Tražiš primjer kako bi mogao izgledati "natural ciklus" koji uključuje korištenje suplementa koji su donekle legalnii prirodni, a u isto vrijeme mogu podržati rast mišića i performanse. Iako Enclomiphene citrate i Ibutamoren (MK-677) nisu klasične "kemikalije" poput steroida, oni su popularni u fitness zajednici jer mogu podržati prirodne fiziološke procese i pomoći u postizanju ciljeva poput povećanja mišićne mase i smanjenja tjelesne masti.
Evo prijedloga za ciklus koji kombinira legalne i sigurne supstance:
"Natty Ciklus" (sa suplementima kao što su Enclomiphene Citrate i Ibutamoren)
1. Enclomiphene Citrate (za povećanje testosterona)
Doza: 12,5 mg do 25 mg dnevno
Trajanje: 4-6 tjedana
Opis: Enclomiphene Citrate je SERM koji se koristi za stimulaciju prirodne proizvodnje testosterona. Blokira estrogenske receptore u hipotalamusu, što povećava lučenje luteinizirajućeg hormona (LH) i folikul-stimulirajućeg hormona (FSH), potičući testise da proizvode više testosterona. To može pomoći u poboljšanju energije, snage, libida, a također i u održavanju mišićne mase. Ovaj suplement ne smanjuje prirodnu proizvodnju testosterona, što je jedan od razloga zašto se smatra "polu-natty" ili "half natty" ciklusom.
Moguće koristi:
Povećanje testosterona
Povećanje mišićne mase
Poboljšanje energije i motivacije
Podrška zdravlju plodnosti (u slučaju muške neplodnosti)
2. Ibutamoren (MK-677 - za povećanje GH i IGF-1)
Doza: 15-25 mg dnevno
Trajanje: 8 tjedana
Opis: Ibutamoren je agonist ghrelin receptora koji povećava lučenje hormona rasta (GH) i IGF-1. Ovaj spoj ne sadrži hormon rasta, ali stimulira tijelo da proizvede vlastiti GH. Također pomaže u održavanju visoke razine slobodnog IGF-1, što može poboljšati oporavak, rast mišića i smanjenje tjelesne masti. Ibutamoren također ima potencijal za poboljšanje kvalitete sna i povećanje apetita.
Moguće koristi:
Povećanje mišićne mase i snage
Poboljšanje oporavka i smanjenje umora
Poticanje regeneracije zglobova i tkiva
Povećanje gustoće kostiju
3. Kreatin Monohidrat (kao osnovni suplement za snagu)
Doza: 5 g dnevno
Trajanje: Kontinuirano (može se uzimati svakodnevno)
Opis: Kreatin je jedan od najistraživanijih i najefikasnijih suplemenata za povećanje snage i mišićne mase. Iako je potpuno prirodan (nalazi se u mesu), kreatin monohidrat može pomoći u povećanju snage u kratkim, visokointenzivnim vježbama poput dizanja utega. On povećava zalihe fosfokreatina u mišićima, što omogućuje bržu regeneraciju ATP-a, izvora energije za mišiće. Osim toga, kreatin povisuje hidrataciju mišića, što može pomoći u njihovoj voluminoznosti i izgledu.
Moguće koristi:
Povećanje snage i performansi u treningu
Podrška izgradnji mišića
Poboljšanje volumena mišića zbog veće hidratacije
Oporavak između treninga
4. Omega-3 masne kiseline (za smanjenje upale i podršku oporavku)
Doza: 1-3 g dnevno (ovisno o potrebi)
Trajanje: Kontinuirano
Opis: Omega-3 masne kiseline (najčešće u obliku ribljeg ulja) pomažu u smanjenju upale u tijelu, što može ubrzati oporavak i smanjiti rizik od ozljeda. Omega-3 također podržava zdravlje srca i moždane funkcije. Za sportaše, omega-3 masne kiseline mogu biti korisne za smanjenje upale nakon intenzivnog treninga i poboljšanje oporavka.
Moguće koristi:
Smanjenje upale i bolova u mišićima
Poboljšanje zdravlja srca
Povećanje ukupnog zdravlja i regeneracije
5. Vitamin D3 (za podršku testosteronu i zdravlju kostiju)
Doza: 2000-4000 IU dnevno
Trajanje: Kontinuirano (posebno u zimskim mjesecima)
Opis: Vitamin D3 igra ključnu ulogu u proizvodnji testosterona i podršci zdravlju kostiju. Nedostatak vitamina D može negativno utjecati na razine testosterona, a suplementacija može pomoći u održavanju optimalnih razina. Osim toga, vitamin D3 podržava imunološki sustav i cjelokupno zdravlje.
Moguće koristi:
Povećanje razine testosterona
Podrška zdravlju kostiju i mišića
Povećanje imunološke funkcije
6. BCAA (Leucin, Izoleucin, Valin - za očuvanje mišića i oporavak)
Doza: 5-10 g prije ili tijekom treninga
Trajanje: Kontinuirano
Opis: BCAA (razgranati aminokiselinski kompleks) uključuju leucin, koji je ključan za sintezu mišićnih proteina. Korištenje BCAA može pomoći u smanjenju katabolizma (razgradnje mišićnog tkiva), što je korisno kod onih koji žele zadržati mišićnu masu i ubrzati oporavak.
Moguće koristi:
Očuvanje mišićne mase
Brži oporavak
Smanjenje umora tijekom treninga
Tjedni raspored korištenja suplemenata i treninga:
Ovaj "natty ciklus" koristi legalne, prirodne tvari koje mogu pomoći u povećanju razine testosterona, poboljšanju oporavka, povećanju mišićne mase i smanjenju tjelesne masti. Uključujući Enclomiphene Citrate, Ibutamoren, Kreatin, Omega-3 masne kiseline, Vitamin D3, i BCAA, cilja se na poboljšanje fizičkih performansi na prirodan način, s minimalnim rizicima i nuspojavama.
Ovaj ciklus je dizajniran za osobe koje žele ostvariti prirodni napredak u mišićnoj masi i snazi, ali koriste sigurne suplemente koji podupiru fiziološke procese u tijelu. Prije nego što započneš s bilo kakvom suplementacijom, uvijek je preporučljivo konzultirati se s liječnikom ili stručnjakom za prehranu ili osobom koja ima iskustva sa sličnim proizvodima
Cialis za volumen ?oporavak ? (Tadalafil) je lijek koji se obično koristi za liječenje erektilne disfunkcije (ED) i benigne hiperplazije prostate (BPH), ali se u sportskim krugovima ponekad koristi i iz drugih razloga, kao što je poboljšanje cirkulacije i potencijalno povećanje snage treninga.
Kako Cialis (Tadalafil) djeluje?
Cialis pripada skupini lijekova poznatih kao inhibitora fosfodiesteraze tipa 5 (PDE5). Djeluje tako da inhibira enzim PDE5, koji obično razgrađuje cGMP (ciklični GMP), kemijsku tvar koja uzrokuje opuštanje glatkih mišića i širenje krvnih žila. Kroz ovaj mehanizam, Cialis omogućava povećanu cirkulaciju, što može poboljšati dotok krvi u penis, ali i u druge mišiće i tkiva u tijelu.
Potencijalne koristi za sportaše i trenere:
Iako je Cialis prvenstveno poznat kao lijek za ED, sportaši i bodybuilderi ponekad ga koriste zbog njegove sposobnosti poboljšanja protoka krvi i povećanja erektilne funkcije. U kontekstu treniranja, koristi se zbog mogućnosti poboljšanja cirkulacije, što može povećati dotok krvi u mišiće i potencijalno pomoći u oporavku i snazi.
Konkretne koristi:
1. Povećanje protoka krvi: Cialis može povećati dotok krvi u mišiće tijekom vježbanja, što može poboljšati performanse i oporavak.
2. Bolji oporavak: Zbog poboljšane cirkulacije, korisnici mogu osjetiti brži oporavak, jer krv lakše dolazi do mišića i donosi hranjive tvari te uklanja otpadne tvari poput mliječne kiseline.
3. Povećana izdržljivost: Povećana cirkulacija može potencijalno pomoći u povećanju izdržljivosti, jer se tijelo učinkovitije opskrbljuje kisikom i nutrijentima.
4. Povećana pumpa: Tijekom vježbanja, korisnici mogu primijetiti poboljšan volumen mišića zbog povećanog protoka krvi, što može pomoći u boljoj "pumpi" i osjećaju voluminoznijih mišića.
Kombinacija s drugim suplementima:
Ako se Cialis koristi u kombinaciji s Enclomiphene Citrate, Ibutamorenom, i drugim suplementima u ciklusu za povećanje mišićne mase i snage, može dodatno poboljšati cirkulaciju i pomoći u oporavku, jer će povećana cirkulacija donijeti više hranjivih tvari do mišića, dok će hormon rasta (GH) i IGF-1 poticati sintezu mišićnog tkiva.
Potencijalne nuspojave:
Kao i kod svih lijekova, postoje potencijalne nuspojave koje se mogu javiti, posebno ako se koristi bez medicinskog nadzora:
Glavobolja
Crvenilo ili peckanje u licu
Bolovi u leđima
Probavne smetnje
Otežano disanje ili otežano srce u rijetkim slučajevima
Za većinu sportaša i ljudi koji koriste Cialis u kontekstu poboljšanja performansi, potencijalne nuspojave obično nisu ozbiljne, ali uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što se odlučiš za njegovo korištenje, osobito ako već koristiš druge lijekove ili suplemente.
Korištenje Cialis u "natty ciklusu":
Ako želimo uključiti Cialis u već opisani "natty ciklus" (s Enclomiphene Citrate, Ibutamoren, Kreatinom, itd.), možeš ga koristiti uz sljedeće preporuke:
Tjedni raspored:
Kombinacija Cialis-a s drugim suplementima kao što su Enclomiphene Citrate i Ibutamoren može donijeti određene koristi u pogledu povećanja cirkulacije, oporavka i potencijalnog povećanja snage i mišićne mase. Iako Cialis nije tradicionalni "natty" suplement, njegova upotreba može biti prihvatljiva za sportaše koji traže sigurno poboljšanje performansi bez korištenja anaboličkih steroida.
Međutim, važno je napomenuti da, iako Cialis može poboljšati fizičke performanse u određenim uvjetima, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom prije početka bilo kakvog režima suplementacije, posebno kad se koristi više supstanci u kombinaciji.
Comments