Učinak opsega pokreta na mišićnu hipertrofiju Znanstvena osnova: Mišićna hipertrofija odnosi se na povećanje veličine mišićnih vlakana, a...

Ovo sto cete pročitati u nadolazećim redovima nije savjet ni motivacija za korištenje istog , svrha teksta je edukacija i analiza...

Trening split programi su način podjele treninga po danima, tako da se različite mišićne skupine vježbaju na različite dane. Ovakvi...